Dieses Aquagymnastik-Programm im Wasser steigert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Sie stärken Ihre Muskulatur und trainieren Ihr Herz-Kreislauf-System. Durch den Wasserwiderstand wirkt das ausgiebige Ganzkörpertraining besonders intensiv, ist dabei jedoch maximal gelenkschonend. Die Übungen finden im Flachwasser statt.
